A PROPOS

Vous êtes ici:Accueil-About Me-A PROPOS
A PROPOS 2017-11-12T19:42:23+00:00

Bonjour, bienvenue sur Jardin Du Yoga ! 

Pour commencer, je vous propose de visionner ma vidéo de présentation 🙂

Cours de yoga sur Lyon, de 1998 à 2010

Ces pages sont aussi les vôtres et tout ce que je mets en place est avant tout pour notre épanouissement, le vôtre et le mien !

Vous êtes déjà adepte des pratiques relaxantes, vous avez déjà entendu parler de pratiques dites «  de bien-être  » ?

Et vous souhaitez aller plus loin dans vos explorations car votre vie parfois vous pèse et vous semble difficile ?

Vous faites partie de ces personnes qui  : 

  • Se sentent dans l’urgence très souvent au travail et en dehors
  • Se réveillent le matin et avalent des cafés pour vite enchainer vers une journée marathon
  • Arrivent le soir chez eux à bloc pour a peine se reposer, manger et échanger avec ses proches et….  la télé puis tentative de sommeil
  • Sont sous pression au travail comme à la maison
  • Ont plein d’activités à gérer
  • Sont coupées de leurs sensations, de leurs besoins profonds , de leur corps
  • Sont déconnectés des envies ou pas de nature
  • Ont le sentiment de ne pas avoir le choix
  • Ont rarement le temps de s’occuper d’elles de façon zen
  • Assument des responsabilités qui leur pèsent et les stressent
  • Ont des douleurs dans le corps, des émotions lourdes et récurrentes

Vous vous reconnaissez peut-être dans l’une de ses situations  ? Ou toutes  ?

Oh ! Allons un peu plus loin !

RETROUVER LE NATUREL EN SOI, quelle que soit notre vie !

Beaucoup de troubles, agitation, fatigues, douleurs, soucis digestifs, etc… proviennent d’excès en tout genre ou de manques.
Le corps nous le dit !   Il nous envoie des messages, mais les entendons nous ?

La nature nous invite constamment à nous relier à elle, mais l’écoutons nous ?

Il y a l’essentiel en elle et tout en nous.
Nous sommes reliés, par essence, à la nature et tout ce qui la compose est en nous.

Prenons-en conscience par des pratiques très anciennes et en plein développement puisqu’elles répondent à nos vrais besoins.

Depuis plus de 15 ans ENSEIGNANT DE YOGA / disciplines associées et 25 ans d’experiences professionnelles dans le domaine de LA NATURE

Yoga – Qi gong – Nature

Gérer son stress, éliminer ses douleurs, retrouver sa confiance sont les grandes préoccupations actuelles.
Une réponse efficace : la pratique du YOGA , QI-GONG, RELAXATION et CONTACTS AVEC LA NATURE.

 Et pourtant :

  • Vous aimez vraiment prendre le temps de vous poser, de respirer  l’ambiance agréable des parcs urbains ou des espaces naturels.
  • Vous aimez partager avec bienveillance avec vos collègues de travail et vos proches, amis,connaissances, famille, animaux de compagnie…
  • Vous aimez bouger, courir, faire la fête !

Rester Zen et Nature  en toute situation (ou presque) ! Ça vous parle ? 

zen-jardin-du-yoga

En fait, on croit souvent, à tort, que s’occuper de soi, prendre soin de soi, est égoïste.

C’est plus glorieux, en somme, de s’occuper d’abord des autres ….

Et puis moi ? On verra ensuite, un jour quand j’aurai le temps !

Et Résultat vous vous oubliez !  Mais votre corps, lui, n’oublie pas et vous parle. Et si vous ne l’entendez pas, alors ça devient de plus en plus douloureux ! C’est le cri du corps ! Aie !

Votre bien le plus précieux, c’est vous ! Votre corps !

Alors comment y remédier ? 

Tout simplement en s’accordant de l’attention, et ? 

SE RECONNAITRE, S’ACCEPTER, S’AIMER !

Mais qui suis je ?

arbre-denis-bournaud-jardin-du-yoga

Né dans une famille très nature avec un père scientifique enseignant universitaire en écologie, je suis donc tombé dans la marmite écologique et en suis resté profondément imprégné avec ma sensibilité.

J’ai commencé l’école par une formation de technicien forestier puis 25 ans d’expérience en tant que jardinier paysagiste dans diverses communes et parcs publics, plus attiré par le coté créatif du métier que par l’exploitation forestière devenue trop économique avec seulement des chiffres pour témoins.

Or je voyais bien d’autres choses lorsque je vivais dans les bois, tant de vie et d’énergie ! Comment pouvait on réduire cette belle nature à juste des placements financiers et des chiffres ?

J’ai donc développé mon savoir faire et ma curiosité vers une formation environnementale (DU Pollutions et nuisances) pour m’orienter vers une gestion de nos espaces verts plus écologique. Puis j’intègre le  service environnement d’une commune du Sud très vivante.

Dès l’âge de 20 ans je débute la pratique de yoga et 10 ans après je deviens enseignant de yoga et suis l’enseignement de quelques maitres spirituels en yoga.

Cet à cet âge que je vis un événement très douloureux, la mort de 2 grands amis, comme des frères, lors d’escalade en falaise dans les gorges de l’Ardèche. Cela m’a conduit à retrouver ce qui était vraiment essentiel dans ma vie, vivre dans la sincérité, en accord avec ses aspirations, de façon naturelle, simple et dans le cœur.

Puis en 2015, je suis pris d’un gros malaise durant mon travail suivi d’un long arrêt de travail durant lequel ma vie prend un nouveau tournant.

Je ne me sens pas à ma place dans cet univers très formaté et sous pression, j’ai tant besoin de me mettre en phase avec mes vraies valeurs « nature » et pratiques internes. Sortir des rails conditionnés pour aller vers ce qui me tiets vraiment à cœur !

A présent je relie toutes les facettes de ma vie pour vous les offrir en tant que guide de votre nature, enseignant de yoga, mon amour de la nature et des pratiques internes (yoga, qi gong)

Faire vivre l’écologie de l’intérieur pour la ressentir pleinement et la vivre dans sa vie quotidienne, avec le cœur et la raison. Tout est en soi et dans la nature !

puissance-de-la-nature

J’ai vécu dans la région lyonnaise jusqu’en 2012 après avoir exploré la région Rhône-alpes et les régions voisines sous tous leurs angles.

J’ai bien connu la vie en ville et en pleine nature et j’ai ressenti la passerelle à tendre entre le monde de la ville et celui de la nature, entre soi et l’extérieur .  Un gros fossé s’est creusé comme si les 2 mondes étaient séparés !

Heureusement ce fossé existe encore mais devient moins profond grâce à l’émergence d’une nouvelle conscience sur cette belle terre.

Prendre soin de soi et de la nature, de sa planète me parle énormément !

Et c’est tout un chemin !

Ma mission,  si vous l’acceptez

  • Je vous guide et vous aide à libérer les excès de pressions internes et à retrouver votre sourire intérieur en vous sentant plus joyeux et plus vibrant.
  • Vous retrouvez ainsi un corps comme mieux huilé de l’intérieur, plus apaisé et plus serein.
  • Vous redevenez ami avec votre corps et votre environnement au sens large.

Je suis Professeur de yoga par pure passion  et je vis dans le Sud de la France en combinant cette activité  au métier d’agent de l’environnement en milieu urbain et naturel.

Pour en savoir plus sur mon parcours, découvrez ma page Linkedin

Voici les jalons essentiels de Ma formation «  Bien-être  »

  • 1998 : Diplôme Fédéral de Professeur de yoga, obtenu auprès de la Fédération des Yogas Traditionnels, à Lyon (Rhône)
  • Stages annuels de yoga (relaxation, asanas, pranayama, méditation), initié au Kriya yoga
  • 2008 : Initié et certifié en massage métamorphique
  • Depuis 2009 : Formé au qi gong (art interne chinois) dans plusieurs écoles de qi gong
  • 2009 : Initié à la relaxation coréenne (techniques de relaxation par mobilisation du corps par palpers, rotations, vibrations, respirations )

Et voici les étapes principales de Ma formation «  Nature  »

  • 1986 : BTA gestion forestière
  • 2006 : Diplôme Universitaire « Pollutions et nuisances », Université Claude-bernard à Lyon (Rhône)
  • 2011 : Niveau DEJEPS (Diplôme d’Etat Jeunesse Education Populaire et Sports Education à l’Environnement et Développement Durable

Laissez-moi vous raconter un peu comment je suis venu à la pratique du yoga ?

Depuis toujours, j’ai ressenti un attrait fort pour l’Inde , les pratiques relaxantes, la nature et je commençais à méditer spontanément.

Puis un jour, je me suis dit : «Allez,  je m’inscris à mon premier cours de yoga  »

C’était à la MJC de ma commune, j’avais 20 ans.

J’en suis ressorti en disant haut et fort : « je l’enseignerai  »!

Et 10 ans après, c’était le cas .

Depuis ma pratique n’a fait que s’accentuer, au début plutôt dans le genre pratiques en touriste puis j’ai vu à quel point ça me manquait quand je ne pratiquais plus  : je me laissais aller vers ce qui me tentait sans faire attention à mes vrais besoins, le corps devenait de plus en plus raide et je ressentais beaucoup d’agitation en moi.

Et un jour, je me suis dit :  «  Pratiquer le yoga n’est pas juste un loisir sympathique, c’est vraiment indispensable et c’est un mode de vie , un acte conscient »

Puis la rencontre d’authentiques moine-yogis enseignant en Inde et en France, après ma formation de prof de yoga, m’a donné les bases d’une pratique solide et profonde.

Mon envie de partager cet enseignement de l’école de la vie n’a fait que croître.

Zoom sur ma façon d’enseigner 

denis-bournaud-portrait

Après des cours et ateliers vécus avec des groupes d’élèves, certains me disaient :

«  C’est le retour à la simplicité, ta pratique est simple, tu vas à l’essentiel. Cela permet de rester focaliser sur son corps, de rester présent à soi.  »

«  Tu rends la pratique accessible . »

«  On sent que pour toi enseigner est naturel et de transmettre une pratique simple et profonde. Une manière d’enseigner, authentique et juste. En douceur, ce qui permet de bien étirer et réajuster le corps »

«  Les pratiques transmises font tomber les fatigues et les tensions pour revenir à son corps.  »

Quel est mon rôle en tant que prof de yoga ?

Spontanément je dirais  : Raviver la flamme en vous, retrouver une sérénité perdu grâce au yoga et dire « Oui » à ce qui pétille de bon en vous ! 

dites-oui-jardin-du-yoga

Voici ce qui me guide, dans les enseignements du Yoga que je vous partage 

  • Rendre la pratique compréhensible, aisément et simplement par des pratiques plus simples, avec des enchaînements cohérents, logiques et en accord avec votre moment présent.
  • Rendre la pratique accessible aux élèves débutants et plus confirmés, qu’elles deviennent réalisables, avec authenticité, simplicité et en douceur, en accueillant les sensations du corps.
  • Rendre la pratique réalisable au niveau temps de pratique dans la journée quand vous pensez ne pas avoir le temps pour  vous.  Pour cela, intégrer des courtes périodes de pratiques en phase avec votre travail et votre vie privée.
  • Rendre la pratique adaptable et flexible en fonction de vos besoins , et j’ajuste l’enseignement selon ce que je perçois et ressens de vous

Dépassez votre croyance que vous n’avez jamais le temps pour vous de vous accorder des temps de pause

«  Bien-être et yoga  ».

prenez-le-temps-dénis

Ouvrez vous à vous même ! À votre propre lumière , à vos talent , à votre richesse !

ALEGRIA !